심근경색증상.치료.좋은음식

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하상무 2023. 4. 24. 15:24

심근경색이란 일반적으로 심장의 일부분에서 동맥이 막히게 되어 혈액이 제대로 흐르지 않아 심근 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 보통 혈전으로 인해 심장동맥이 막히면 발생하며, 심장근육의 손상을 초래할 뿐만 아니라 생명에 위협적인 상황이 될 수 있습니다.

심근경색의 주요 증상은 가슴 통증이며, 이는 일반적으로 가슴 중앙이나 왼쪽 부분에서 시작됩니다. 통증은 압박감이나 불쾌감과 같은 감각으로 느껴지며, 가슴에서 목, 턱, 어깨, 팔, 손가락으로 퍼져갈 수도 있습니다. 가끔은 복부나 등에서도 통증을 느낄 수 있습니다.

심근경색은 가슴 통증 외에도 다른 증상도 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란, 어지러움, 땀이 많이 나는 것, 구토, 심박수 불규칙성, 심부전 등이 있습니다. 이러한 증상이 있는 경우 심근경색이 의심되며, 즉시 의료진의 치료가 필요합니다.

심근경색은 무증상이거나 가벼운 증상에서 시작될 수도 있습니다. 이런 경우는 일반적으로 조기 진단이 어려울 수 있습니다. 그러나, 심근경색 발생 위험이 있는 사람은 주기적으로 건강검진을 받고, 심장 건강상태를 관리해야 합니다.

심근경색 증상이 나타나면, 즉시 의료진에게 연락하고, 특히 심장 관련 약물이나 치료를 받고 있는 경우 이를 계속해서 복용해야 합니다. 빠른 치료와 심장 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 건강검진과 건강한 생활습관 유지가 필요합니다.

심근경색의 치료는 심장근육 손상을 최소화하고, 심근경색으로 인한 합병증을 예방하는 것이 목적입니다. 이를 위해 다양한 치료법이 사용됩니다.

약물 치료: 심근경색을 야기하는 혈전을 용해하는 혈전용해제, 협심증을 예방하거나 치료하는 협심증 치료제, 심장근육을 보호하는 심장 보호제 등의 약물 치료가 사용됩니다.
협심증 치료 수술: 심근경색이 발생한 동맥을 개선하기 위해 협심증 치료 수술이 필요할 수 있습니다. 대표적인 협심증 치료 수술로는 관상동맥 우회술이나 스텐트 삽입 수술 등이 있습니다.
심장재활 프로그램: 심근경색 후 재활이 중요합니다. 심장재활 프로그램은 운동 치료, 영양교육, 스트레스 관리 등을 포함한 종합적인 치료로, 심근경색 후 심장 건강을 회복하고 합병증을 예방하는 데 효과적입니다.

심근경색은 치료가 지연되면 심장근육 손상이 커질 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 연락하고 치료를 받아야 합니다. 또한, 심근경색 예방을 위해 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적인 건강검진을 받아야 합니다.

심근경색 예방을 위해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 심근경색 예방에 도움이 되는 음식입니다.

생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 혈액 내 지질 수치를 낮춰주고, 혈압을 감소시키는데 도움을 줍니다. 대표적으로 연어, 참치, 마카렐 등이 있습니다.
견과류: 견과류는 심장 건강에 좋은 지방인 단일불포화지방산과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 대표적으로 아몬드, 호두, 땅콩 등이 있습니다.
과일 및 채소: 심장 건강에 좋은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 과일과 채소는 혈압을 감소시키고, 혈액 내 지질 수치를 낮춰줍니다. 대표적으로 블루베리, 오렌지, 토마토, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.
고구마: 고구마는 혈당을 조절하는데 도움을 주고, 심장 건강에 좋은 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다.
흑미: 흑미에는 혈압을 감소시키는 칼륨이 풍부하고, 심장 건강에 좋은 식이섬유도 풍부합니다.

또한, 심근경색 예방을 위해 식욕 조절과 비만 예방을 위해 적절한 식사량을 유지하는 것이 중요합니다. 단순당과 포화 지방이 많은 음식은 피해야 하며, 적정량의 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 유지하는 것이 좋습니다.

심근경색 환자가 운동을 할 때에는 의사나 재활 전문가와 상담하여 적절한 운동 계획을 수립해야 합니다. 하지만 일반적으로 심근경색 예방 및 치료에 도움이 되는 운동은 다음과 같습니다.

유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 심박수를 일정 수준 이상으로 높이는 유산소 운동은 심장 및 혈관 건강에 도움을 줍니다. 하지만, 심근경색으로 인한 심장손상이 있는 환자의 경우에는, 심박수를 너무 높이면 안 되며, 의사나 재활 전문가의 지도를 받아야 합니다.
저항 운동: 무게를 들거나 저항을 가하는 저항 운동은 근육 강화를 통해 대사를 촉진하고, 혈당 및 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 심근경색으로 인한 심장손상이 있는 경우에는, 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 의사나 재활 전문가의 지도를 받아야 합니다.
스트레칭: 근육과 관절을 유연하게 하고, 혈액순환을 촉진하는 스트레칭은 심장 및 혈관 건강에 도움을 줍니다. 하지만, 심근경색으로 인한 심장손상이 있는 경우에는, 과도한 스트레칭으로 인해 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 의사나 재활 전문가의 지도를 받아야 합니다.

위에서 언급한 운동들은 적절한 강도와 빈도로 지속적으로 실시하는 것이 중요합니다. 하지만, 환자 개개인의 건강 상태와 질병 정도에 따라 운동 종류와 강도, 빈도 등이 다를 수 있으므로 의사나 재활 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.